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Autoestima
Autoestima  

Respiración Consciente

Algo tan sencillo como la respiración puede reportarnos innumerables beneficios.

La respiración circular, consciente y conectada tiene como objetivo liberar el sistema respiratorio cuando se encuentra bloqueado por reprimir emociones contractivas como la ira, el miedo o la tristeza. Saca a la luz aquello que escondido en el subconsciente, no permite que nuestra vida se desarrolle con plenitud.

 

Cualquier pensamieno negativo que retenemos, cualquier emoción que bloqueamos, inhibe la respiración y eso interrumpe la conexión fluída con nosotros mismos. A través de esta técnica movilizamos la energía y obtenemos un beneficio orgánico para reconectar de nuevo con nuestra inteligencia profunda.

 

Está basado en la tradición milenaria del Pranayama yoga (prana: energía; yama: control)

 

Son muchos sus efectos y beneficios. Entre otros:

 

A nivel físico

  • Incrementa el aporte de oxígeno.
  • Mejora el metabolismo.
  • Elimina toxinas.
  • Aumenta la vitalidad.
  • Relaja y elimina el estress y las tensiones físicas.
  • Libera el sistema respiratorio.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Elimina Insomnios y dolores de cabeza.
  •  ....

 

A nivel Psíquico

  • Desbloquea viejas emociones reprimidas.
  • Elimina ansiedades, tensiones y fobias.
  • Recuperación de la confianza en la cualidades propias.
  • Desarrolla la creatividad.
  • Incita a una actitud positiva ante la vida.
  • Hace perder el miedo a fallar, a no ser suficiente, a no tener éxito...
  • Incrementa el nivel de satisfacción y felicidad.
  • Sube la autoestima.
  • Ayuda a retomar el poder propio y dejar de ser víctima.
  • Facilita la toma de decisiones.
  • Libera de las fronteras y resistencias propias.
  • Refuerza el equilibrio emocional.
  • ..

 

A Nivel Espiritual

  • Facilita la presencia en el aquí y en el ahora.
  • Facilita la aceptación de la realidad.
  • Aumento de la consciencia sobre los conflictos ineriores y automatismos.
  • Beneficia la conexión con uno mismo.
  • Hace vivir en un estado de serenidad.
  • ...

 

 

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